オルニチンは体臭に効果ある?臭いをスッキリさせる方法とは | オルニチン百科

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オルニチンは体臭に効果ある?臭いをスッキリさせる方法とは

オルニチンは体臭に効果ある?臭いをスッキリさせる方法とは | オルニチン百科

 

  • 疲れが出やすい夕方の体臭・口臭がひどい…
  • 夏だけに限らず、年中体が臭い…
  • 加齢臭が気になってしまう…

 

そんな深刻な体臭問題には、あのしじみで有名な「オルニチン」がおすすめです。
ここではオルニチンによる体臭への効果やオルニチンの摂り方などを解説しています。

 

オルニチンは体臭に効果ある?

 

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「体臭で悩んでいる…」という人は、いったいどのくらい存在しているのでしょうか?

 

糖尿病や口腔内の病気以外で発生してしまう体臭には様々なものがありますが、実は大半の人は「自分の体臭に気が付いていない」ものなんです!

 

肝臓の働きをサポートしてくれる働きがあるとされているオルニチンですが、企業や大学などの研究チームによって「体臭を改善させる効果が期待できる」ということが確認されています。

 

自分の体臭を自覚している人もそうでない人も、ぜひオルニチンを摂取して身体の内側から臭いの元をシャットアウトさせましょう◎

 

オルニチンが一体どのようにして体臭改善に働いてくれるのかを、さっそくご紹介していきたいと思います!

 

オルニチンが解消できる体臭のタイプとは

 

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オルニチンは肝機能をサポートし、体内の「解毒」「代謝」という働きを円滑に行う過程で体臭の元となるアンモニアを体外へと排出してくれます。

 

しかし「糖尿病」「重度の精神疾患」「薬の内服」等が原因で発生してしまう体臭にはあまり効果が感じられない場合も…。

 

オルニチンで改善させることができる体臭のタイプはあるのでしょうか?一挙ご紹介させていただきましょう!

 

疲労臭

オルニチンの働きによって改善させられる効果が高いのは「疲労が蓄積されることによって発生する体臭」、つまり疲労臭です。

 

疲労臭の原因とは、身体の中に溜まったアンモニア。

 

通常は肝臓の働きで有害なアンモニアは無毒の尿素へと変換されるものですが、食生活や生活習慣の乱れによって低下した肝臓はアンモニアの解毒を円滑に行うことができません。

 

アンモニアは人体にとって非常に強烈で有害な物質とされていて、体内にアンモニアが蓄積することで「代謝不良」「エネルギーが生み出されにくくなる」「体がだるい」「肌が荒れる」などといった様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

 

疲労臭もそのうちのひとつで、アンモニア独特の鼻にツーンと刺激を感じる臭いが特徴的!

 

「肝機能をサポートしてアンモニアの解毒を促進させる」という作用のあるオルニチンを摂取し、疲労臭の原因である「体内に蓄積されたアンモニア」を一刻も早く体外へ排出するのが最も有効的な方法だと考えられています。

 

ダイエット臭

ダイエット集とは、極端に偏った食事を続けることによって発生してしまう「ダイエットをしている人にみられる独特の体臭」です。

 

その臭いの原因となっているのは「ケトン体」や「乳酸」だということをご存知でしたでしょうか?

 

これらの物質は「極端なカロリー制限」「炭水化物抜き」などの間違ったダイエット方法により、基礎代謝が低下して身体が飢餓状態に陥ってしまうことで体内に発生されます。

 

疲れたときに発生する乳酸は「アンモニアの臭いを強くする」という作用がありますし、ケトン体は糖尿病患者特有の甘酸っぱくて強烈な臭いとしても知られています。

 

オルニチンには「疲労回復効果」「エネルギーを効率良く生み出す効果」があるため、過度なダイエットによって低下した基礎代謝を高めて乳酸の発生を抑制させます。

 

また「血中のケトン体を減らす」という作用も確認されているので、ダイエット臭の元になっている主な2つの物質をスムーズに体外へ排出させてくれますよ!

 

加齢臭

年齢を重ねると共に発生してしまいやすいのが「加齢臭」ですよね!

 

加齢臭は加齢によって衰え始めた「抗酸化作用」が原因と考えられています。

 

抗酸化作用とは「酸素に触れることによって様々なものが劣化してしまうこと」といってもいいでしょう。

 

脂肪腺から分泌された脂肪酸は、酸素に触れて酸化することで独特の臭いを発します。それが「加齢臭」!

 

オルニチンには直接的な消臭効果はないものの、加齢臭の原因となる「脂肪酸の酸化を抑える」という抗酸化作用を高めることで体臭改善につなげる効果が確認されています。

 

また加齢臭の原因物質となる脂肪酸は、脂っこい食事や糖分の摂りすぎなどで発生してしまうものですが、オルニチンには血中の中性脂肪量を低下させたり糖の代謝を活性化させて「脂肪分を体外へ排出させる」という効果も◎

 

このことから、オルニチンは加齢臭の原因となる脂肪酸の代謝を促進させて抗酸化機能を高めることで臭いの元を身体の中からスッキリさせてくれるといえます。

 

ストレス汗臭

ストレスを感じると、まず自律神経が乱れます。

 

自律神経が乱れると「不眠症」「胃腸炎」「唾液分泌量の低下」などが引き起こされますが、それだけではなく「ストレス汗臭」をも招いてしまうんです!

 

ストレスによって汗をかくと汗の中に疲労物質である「乳酸」や、本来は汗の中に存在しない「ミネラル」が混ざってしまいます。

 

これらが皮膚表面のバクテリアや細菌・皮脂などと混ざって発酵することで、きつい臭いを発生してしまうというわけ。

 

オルニチンを継続的に摂取していると疲労を軽減させてくれる効果だけではなく、これまでに蓄積されてきたストレスの軽減に加えてストレスに負けにくい体質へと導いてくれる効果も期待できるとされています!

  • 緊張しやすい
  • 緊張すると汗をかく
  • 汗が臭い

なんてお悩みの方にとって、オルニチンの摂取は体臭軽減に大いに役立つといえるでしょう。

 

食べ物臭

肉類を中心とした食生活や、にんにくやニラなどの臭いが強い食べもので口臭や体臭がきつくなってしまうこともあります。

 

これらに含まれる成分は消化に時間がかかるため、体内に長く留まってしまいがちとう特徴があります。

 

肝機能の低下と共に引き起こされる代謝の低下は、体臭の原因になる臭い成分を体外へスムーズに排出することができません。

 

体内にいつまでも留まってしまう臭い成分は、もちろん血液を介して「口臭」「体臭」としていやな臭いを出し続けてしまいます!

 

優れた肝機能向上効果があるオルニチンなら、低下してしまった代謝機能を高めて臭い成分を素早く体外へ排出してくれるでしょう◎

 

口臭

「口臭」と一言でいっても、その種類には様々なものがあることをご存知でしょうか?

 

  • 虫歯や歯周病が原因の口臭
  • 二日酔いが原因の口臭
  • 唾液分泌量低下が原因の一時的な口臭
  • ストレスが原因の口臭
  • 消化不良などによる口臭
  • 臓器疾患で引き起こされる口臭

 

など、挙げればきりがありません。

 

オルニチンの基本的な働きは「肝機能のサポート」と一言で表すことができますが、身体に起こってくる変化は「ストレス軽減」「二日酔い対策」「代謝促進」など様々です。

 

オルニチンによって軽減させられる口臭は「ストレスが原因の口臭」「二日酔いが原因の口臭」「唾液分泌量低下が原因の口臭」などが有名ですが、一体なぜでしょうか?

 

それは「オルニチンの働きによってストレスを軽減させ、唾液分泌量を増やすことができるから」といえるでしょう。

 

オルニチンが虫歯菌を直接やっつけてくれるわけではないのですが、唾液がたっぷりと分泌されていると「虫歯や歯周病の原因となる細菌やバクテリアを除菌」して虫歯予防につながるので、口臭対策にも効果が期待できます!

 

それとは反対に「胃炎や胃潰瘍・糖尿病・腎不全」などの病気が原因で引き起こされている口臭の改善に関しては、独断で判断せずに必ず医療機関へ受診をする様にしましょう。

 

体臭を解消するためのオルニチン摂取方法とは

 

体臭の元に働きかけてくれるオルニチンですが、オルニチンを効率的に摂取するにはどうしたら良いのでしょうか?

 

それは「オルニチンを豊富に含んだ食材を食べる」ことと「オルニチンサプリメントを飲用する」ことの2択のみ、といってもいいでしょう。

 

オルニチンを豊富に含んだ食材で有名なものではしじみや本しめじといった食材がありますが、体臭を迅速に改善させようと思えば「1日あたり2g以上のオルニチン」を摂取することが望ましく、それは「しじみ約10kg」に相当します。

 

毎日しじみを10kgも食べるなんて、とてもできそうにありませんよね…。

 

ではオルニチンエキスが配合されたサプリメントはどうでしょうか?

 

サプリメントならオルニチン摂取量を簡単に調整できるだけではなく、オルニチン以外の成分である「亜鉛」「ビタミン」「鉄分」なども一緒に配合されていることが多いものです。

 

  • 食事から摂取することが難しいオルニチンを安定的に取り入れることができる
  • オルニチン以外の成分の効果も期待できる

 

オルニチンを食材から摂取することも良いですが、サプリメントを利用してしっかりと体臭対策につなげていくことが体臭を一刻も早く改善するための近道といっても過言ではありません!

 

オルニチンサプリの飲み方

 

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オルニチンは食材に含まれている量が少ないため、サプリメントを積極的に利用する人が後を絶ちません。

 

ここでは体臭を改善・予防するためのオルニチンサプリメントの飲み方を詳しくご説明させていただきたいと思います!

 

目安摂取量

オルニチンの目安摂取量は「1日あたり400mg〜1g」とされています。

 

しかし様々な実験結果から「オルニチンは改善させたい症状によって摂取量を調整すると良い」ということが分かってきました。

 

既に疲労臭が発生してしまっている人というのは肝機能が低下して解毒作用が正常に働いていない可能性が高いですので、1日2.4gのオルニチンを摂取すると良いでしょう。

 

オルニチンは「遊離アミノ酸」というアミノ酸の一種で、体内に蓄積されない特徴を持っているため、まとまった量のオルニチンを一気に摂取してしまうと「身体に吸収されず体外へ排出されてしまう」オルニチンも発生しやすくなります。

 

体臭対策のためにオルニチンを摂取する場合、その量は平均目安よりも多くなるため「1日2〜3回」に分けて摂取するようにすれば無駄なくオルニチンを身体の中に吸収することができるでしょう。

 

飲むタイミング

オルニチンサプリメントはあくまで「健康食品」という位置づけがされているので、「この時間に摂取しなければならない」といった決まりや規定量はありません。

 

しかし、飲むタイミングによってオルニチンの効果を最大限に発揮できるか否かが決まってくることも分かっています。

 

オルニチンの効果を最も高めてくれるとされているタイミングは「就寝前」と考えられています。

 

寝ている間に分泌される「成長ホルモン」には疲労回復効果があるとされていますが、オルニチンを摂取することによってこの成長ホルモンの分泌を促進させることができるからなんです!

 

成長ホルモンがしっかりと分泌されていると筋肉の増強や骨格の形成だけではなく、自律神経系を整えたり脳をリフレッシュさせてくれる効果も望めるため、疲労回復のためには欠かせないホルモンとさえいわれています。

 

そんな疲労回復に重要な関わり合いを持つ成長ホルモンの分泌をしっかりと促進させつつ、肝機能もサポートして体内の毒素を解毒してくれるのですから、オルニチンは疲労が溜まっている人にとって非常に心強いサポーターとなってくれるでしょう◎

 

過剰摂取で副作用?その真実とは

オルニチンの目安摂取量は「1日400mg〜1g」なのに、体臭改善のために1日2g以上も摂取してしまって本当に大丈夫なのでしょうか?

 

  • 過剰摂取で副作用が起こらないか心配
  • 副作用反応はどういったものがあるのか気になる

 

なんて不安を抱えている方も、決して少なくはありません。

 

確かに1日の摂取目安量は1g程度までとされていますが、健康な成人男女に協力してもらって行われたオルニチンの効果実験においては「1日2.5gほどのオルニチンサプリメントの摂取でも副作用は報告されていない」というのが現実です。

 

今までの調査によると、1日に10g以上のオルニチン摂取で「下痢」「腹痛」などの症状がみられたケースが報告されているので、様々な実験結果から考えてもオルニチンサプリメントの摂取は「1日3gまで」に留めておいた方が賢明だといえるでしょう。

 

また、アレルギーの方・妊婦・授乳中・薬を内服中といった方は、摂取量を守る以前に「オルニチンサプリメントを使用してもいいのか?」ということをかかりつけの医師に相談してみるように心がけたいですね!

 

オルニチンサプリで体の内側から体臭をリフレッシュ!

 

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体臭って、本当に厄介なものですよね。

 

いくら美人でもカッコ良くても、体臭がきついというだけでイメージは急降下!

 

そんなことになってしまう前に、早め早めの対策が肝心といえるでしょう◎

 

また巷では「オルニチンはワキガにも効くらしい」という噂も囁かれたりしているそうですが、オルニチンとワキガ解消の因果関係については明確に解明されていません。

 

オルニチンが身体の中のアンモニアを解毒することははっきりと分かっていても、ワキガの解消については未だ謎に包まれています。

 

「ワキガをなんとかしたい!」という方は、美容クリニックなどの受診を検討された方が近道かもしれませんね!

 

なにはともあれ、疲労や加齢に伴う体臭改善のためにはオルニチンサプリメントを賢く利用して「身体の中からスッキリ美人」を目指しましょう?

 

 

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